Le régime crudivore repose sur la consommation d’aliments végétaux crus ou très peu cuits. Ses adeptes pensent que la cuisson détruit les nutriments essentiels et privilégient donc les fruits, légumes, noix, graines et germes dans leur forme naturelle. Les aliments cuits et les produits d’origine animale sont totalement exclus. Ce régime est apprécié pour son apport en vitamines et enzymes, mais il nécessite une planification rigoureuse afin d’éviter les carences.
Un cheesecake cru, sain et gourmand, sans cuisson, à base de noix de cajou et de fruits rouges. Idéal pour un dessert végétalien !
Cheesecake vegan sans cuisson aux fruits rouges Lire la suite »
Crudivore, Flexitarien, Lacto-ovo-végétarien, Lacto-végétarien, Ovo-végétarien, Pescétarien, Pollotarien, Végétalien
Découvrez une salade gourmande aux figues, roquette et noix, alliant saveurs uniques et bienfaits santé dans une recette rapide et facile.
Salade de figues fraîches : saveurs et bienfaits combinés Lire la suite »
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Découvrez une salade exotique wakamé-mangue, riche en saveurs et nutriments. Une recette rapide, saine et parfaite pour votre bien-être ! 🌿
Salade d’algues wakamé et mangue : fraîcheur et santé Lire la suite »
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Préparez des rouleaux de printemps frais et croquants avec une sauce tahini citronnée. Une recette saine, savoureuse et facile à réaliser !
Rouleaux de printemps aux légumes croquants au tahini citronné Lire la suite »
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Tartare frais et coloré : fraises, tomates cerises et basilic pour une entrée végétarienne pleine de saveurs et bienfaits. Facile et rapide.
Tartare fraises-tomates : explosion de saveurs Lire la suite »
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Découvrez cette soupe froide pastèque-menthe, rafraîchissante, facile et prête en 10 min. Une recette estivale pleine de saveurs et de bienfaits.
Soupe froide de pastèque et menthe : fraîcheur express Lire la suite »
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Découvrez ce smoothie bowl fruits rouges et banane, une recette simple, rapide et pleine de bienfaits pour votre santé et votre bien-être.
Smoothie bowl fruits rouges et banane : santé et saveurs en bol Lire la suite »
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Découvrez notre pesto de courgettes crues aux graines de tournesol, une recette saine, végétarienne et crue, idéale pour un dîner léger et rapide.
Pesto de courgettes aux graines de tournesol Lire la suite »
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Tacos de laitue légers avec maïs, avocat et citron vert. Recette végétarienne, crue et sans gluten, idéale pour une cuisine saine et savoureuse.
Tacos de laitue garnis de salsa de maïs et avocat Lire la suite »
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Spaghettis de mangue et sauce framboise, une recette crue, légère et vitaminée, parfaite pour une touche fruitée en 10 minutes.
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