L’alimentation végétarienne regroupe plusieurs pratiques, du flexitarisme à la végétalisation stricte. Que vous soyez lacto-ovo végétarien, pescétarien ou végétalien, chaque régime présente des avantages pour la santé, tels que l’amélioration de la digestion, la réduction des risques cardiovasculaires et un meilleur équilibre nutritionnel. Dans notre section Santé & Bien-être, découvrez comment équilibrer vos apports en protéines végétales, fer, calcium et vitamine B12 pour éviter les carences. Nous proposons des conseils adaptés à chaque pratique alimentaire pour vous aider à optimiser votre bien-être. Adopter un régime végétarien, en plus d’améliorer la santé, est aussi un geste fort pour l’environnement. En réduisant votre consommation de produits animaux, vous contribuez à une agriculture plus durable et respectueuse de la planète.
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