Comment Renforcer ses Ongles Naturellement de 7 à 97 ans ?
Les ongles fragiles, cassants ou striés sont un problème courant, souvent lié à des carences nutritionnelles, des agressions extérieures ou un manque d’hydratation. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour les fortifier et retrouver des mains soignées. Dans cet article, nous explorons des remèdes 100 % naturels, des astuces de grand-mère et des routines simples pour des ongles plus résistants de 7 à 97 ans.
1. Adopter une Alimentation Riches en Nutriments Essentiels
Les ongles reflètent notre santé interne. Pour les renforcer, privilégiez :
Protéines (œufs, légumineuses) : riches en kératine, composant principal de l’ongle.
Zinc (noix, graines de courge) : prévient les taches blanches.
Vitamines B et E (avocats, amandes) : stimulent la croissance.
Silice (bananes, concombres) : renforce la structure.
2. Des Soins Maison Simples et Efficaces
a. Bains d’Huile Réparateurs
Mélangez :
2 cuillères d’huile d’olive (nourrissante)
5 gouttes d’huile essentielle de citron (blanchissante)
1 gélule de vitamine E (antioxydante)
Appliquez ce mélange 10 minutes par jour, puis rincez.
b. Le Sel de Mer et Citron
Un gommage maison pour éliminer les impuretés :
1 cuillère à soupe de sel marin
Jus d’1/2 citron
1 cuillère d’huile de coco
Massez délicatement vos ongles, puis rincez à l’eau tiède.
3. Éviter les Ennemis des Ongles
Limitez le vernis permanent : Les produits chimiques (acétone) assèchent les ongles.
Portez des gants pour le ménage (surtout à Jambes ou Saint-Servais, où l’eau calcaire est courante).
Hydratez vos cuticules avec du beurre de karité.
4. Quand Faire Appel à des Professionnels ?
Pour les personnes âgées ou en rééducation, une hygiène des mains impeccable est cruciale pour éviter les infections. Des soins infirmiers à domicile comme ceux proposés par Bauv’infi à Namur, Jemeppe, Jambes ou Salzinnes peuvent aider à :
Détecter des problèmes (mycoses, ongles incarnés).
Appliquer des traitements locaux en toute sécurité.
- Soigner des plaies
5. Recette Express : Masque Nourrissant à l’Avocat
Écrasez 1/2 avocat mûr avec 1 cuillère de miel. Appliquez sur les ongles 15 minutes, 2 fois par semaine. Résultat visible en 1 mois !
Conclusion
Renforcer ses ongles naturellement demande un peu de patience, mais les résultats en valent la peine. En combinant alimentation, soins maison et vigilance, vous obtiendrez des ongles solides et brillants. Et pour ceux qui ont besoin d’un accompagnement médical, n’oubliez pas que des services comme Bauv’infi interviennent partout dans le Namurois pour des soins adaptés aux personnes agées et ou en situation de handicap.